水果脂肪含量表永恒

最大的风险来自于美国 控制脂肪的摄入对于我们的健康有着重要意义，特别是对于想减肥的人而言，控制脂肪决定了瘦身的效果。水果的营养价值高，含有多种维生素，但是甜也是大部分水果的特征，这就不禁会让关心各种水果脂肪的含量。下面是一份常见水果脂肪含量表的情况，大家可以作为参考。一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0. 、0. 和1.82g。一个梨重290g，所含热量104.6kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7. 7g。一个桃子重110g，所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。一根香蕉重200g，所含热量107.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.7、0.2和0.5g。一个猕猴桃重160g，所含热量74.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.06、0.4和 .5g。一个鲜枣重25g，含热量 26.5kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。一个石榴重 50g，含热量125kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。一个草莓重25g，含热量7.27kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0. g。一片西瓜重 00g，含热量42kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0. g。一柑橘重 50g，含热量1 7kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。一瓣柚子重50g，含热量14.1kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0. 、0.06和0.1 g。一个芒果重200g，含热量 8.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0. 和1.56g。一抓葡萄重540g，含热量199.7kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2. 、0.09和1.9g。坚果热量表一盘生花生仁重100g，含热量56 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。一盘炒瓜子重100g，含热量 20. kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。一盘炒松子重50g，含热量95.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.2、9.1和1.9g。一盘炒瓜子100g，含热量 20. kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。