每天吃克左右不同的坚果覆盖

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“腰果的营养丰常丰富，每天吃30克左右不同的坚果，补充营养同时又可以养生养颜。”

食材明细

主料 缅甸腰果 250g

辅料 砂糖 150g 芝麻 10g 水 适量

甜味口味烘焙工艺半小时耗时普通难度

反沙腰果的做法步骤

1

准备腰果，锅里慢火焙熟。上次做的坚果，没吃两次就完了，所以今天再做一些。

2

焙好的腰果放一边待凉。不粘锅加入砂糖，点少许水。

3

小火熬糖，待岀现大鱼眼泡。

4

倒入腰果，撒上芝麻关火。快速翻拌，趁热让每粒腰果都粘上糖浆。

5

盛岀放凉，密封保存。

小窍门

使“投资者”、“消费者”、“运营者”三合一 熬糖时水不要太多，够化开砂糖的量就可以了。