干眼症吃哪些食物好？干眼症有哪些食物疗法？[图]

眼睛对于我们来说是非常重要的器官，但也是非常脆弱的器官，如果不保护好眼睛，就容易出现一些眼部疾病，干眼症是一种常见的疾病，一般是用眼不当造成的，干眼症是可以治疗的杜绝抄袭现象。一经发现，那干眼症吃哪些食物好？干眼症有哪些食物疗法呢？

1、磷脂高的食物

干眼症患者建议多吃磷脂高的食物，对于改善眼睛干燥有很好的作用，富含磷脂的食物包括：蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

2、多食维生素A的食物

维生素A是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。富含维生素A的食物包括：芒果、胡萝卜、动物肝脏、红薯等。

3、富含钙、磷等食物

干眼症患者要多吃富含钙、磷等食物（肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜），因为钙、磷等食物能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症中的症状。

4、百合红枣粥

食材：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：此干眼症食疗方中的百合滋阴降火；山饕滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

5、枸杞子

每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜遇强不强遇弱更弱，提高机体抗病能力。

6、决明子茶

食材：决明子10克、菊花5克、山楂15克。

做法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分鐘，即可饮用。

功效：此干眼症食疗方中的决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

7、黑豆核桃冲牛奶

食材：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。

功效：黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B。

8、如何治疗

（1）干眼症视力模糊经常出现，在生活中出现这种情况，首先要做的是用热毛巾敷眼睛10分钟。这样可以有效缓解视力疲劳，使大家干眼症的情况得到有效解决，解决视力模糊的问题。但是也有的患者干眼症导致的视力模糊情况十分严重，这时最好的方法就是用一些药物治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。含维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品、刀鱼。

（2）在生活中存在干眼症视力模糊的朋友不在少数，有一些通过一些方法调理即可以恢复正常。但是比较严重的则需要使用一些眼药水治疗。干眼症导致视力模糊情况比较严重的话，最好的方法是使用闪亮滴眼液等眼药水，在医生指导下使用，可有效解决缓解眼部不适，从而使大家可以在生活中拥有明亮双眼，自此轻轻松松生活，开开心心工作。