清润糖水防暑降燥
防暑降燥,其实不少家厨都有许多秘方,有人喜欢在家熬制绿豆汤、有人则喜欢制作西瓜冰,有人还喜欢白糖拌番茄……除了这些大家都会的家庭防暑饮料、甜品外,你还有没有更健康、更美味的防暑降燥汤水或菜品秘方呢?
NO.1番茄银耳小米羹
做法:将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,湿生粉勾芡。
营养价值:番茄富含维生素.银耳滋阴润肺,小米有健脾、和胃功效。此羹能清热解毒、益胃健脑。
NO.2果味米糕
做法:苹果、香蕉切块后打泥,加糯米粉和糖,拌匀成稠糊状,做成团子,上锅蒸熟。
营养:此款甜糕果香十足。松软甜糯,有解暑清脂的作用。
NO.3南瓜豆浆汁
做法:老南瓜切块,用橄榄油加少许盐炒一下,或切块蒸熟,和豆浆一起搅拌成浓汁,再煮熟即可。
营养:南瓜营养丰富,夏日有助于清肠解热。
NO.4黄瓜三丝汤
做法:黄瓜去皮洗净,切成粗丝,入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。
营养:此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡鲜美,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐、解暑均宜。
NO.5西米木瓜奶露
做法:先将西米洗净,用清水浸约1小时,晾水备用;木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁,备用;冰糖捣碎,加入鲜奶,慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后,再加入木瓜汁,拌匀熄火,可热食,亦可待冷后,放入雪柜,冷冻后进食。
营养:木瓜含丰富维生素A和C、蛋白质和矿物质等。有明目清热,去肠热,通大便的功效。
泉州什么医院治疗白癜风什么原因引起颈动脉斑块呢传染科小儿脐贴治疗肚子疼的效果如何- 上一页:[p]九龙诛魔 第一百四十九章 两亿的比斗[-p]
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