柠檬蜂蜜水的正确做法是什么呢容易

柠檬蜂蜜水的正确做法是什么呢

这要是上了跑男还不得 呵呵。 文章导读

 柠檬是比较常见的一种水果，人们一般不直接食用，而是榨成汁来饮用，或者是切片晒干做成柠檬干片，留作以后泡茶喝。而柠檬蜂蜜水也是比较常见的，也深受人们的喜爱。那么你知道柠檬蜂蜜水的正确做法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！

 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

 做法

 建议用冷藏好了的柠檬，方便切片。将柠檬放置于开水中浸泡五分钟。切去柠檬两头，切成薄片。