怀孕周吃什么好蹭飞

怀孕6周吃什么好？怀孕第6周，准妈妈因为体内激素的变化，会有早孕反应，反应严重的准妈妈甚至会吃什么吐什么，让她们非常担心营养跟不上来。下面就给准妈妈介绍下怀孕6周吃什么好，怀孕第6周应该吃什么。

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，这些对胎儿的发育很多好处。此外鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含多种维生素，对胎儿发育和母体都有好处，特别是鸡肉的消化率高，容易被人体吸收利用，所以非常适合孕妇吃。

昨天下午黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，有助于怀孕6周的胎儿大脑发育，准妈妈可以吃，但不宜过多。

怀孕6周的准妈妈容易食欲不振、恶心、呕吐，由血糖偏低，进食不足容易产生酮体导致，所以准妈妈可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。