首先应保持心情愉快力量

摘要：首先应保持心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。发作间歇期不宜单独外出，以防事故。 总觉得头晕未必就是眩晕症

问：我最近上班比较累，总是觉得头晕乎乎的，有时严重的时候，有眼冒金花，头脑觉得不清醒的感觉，请问我是眩晕吗？

答：您的情况应该与我们所讨论的眩晕相鉴别。眩晕发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃，也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃。常见于后循环缺血、突发性耳聋、、美尼尔氏病等疾病。

头晕是由多种器质性、功能性疾病或长期脑力过劳等导致大脑皮层功能弱化，所引起的一种持续性的头脑昏沉沉或迷糊不清醒感。根据您所描述的症状，可以诊断为头晕。

长期伏案者可多打羽毛球

问：我是长期伏案工作，时常觉得颈肩部肌肉紧张，严重的时候走路都走不稳，只能在别人的搀扶下行走，而且晕的头都不能转动，有时甚至有恶心欲吐的感觉，请问这样的因为长期伏案工作出现的眩晕，有什么中医治疗方法吗？

答：长期伏案可导致颈背部肌肉紧张，您可以增加户外活动，养成定期锻炼的习惯，游泳、跑步、爬山或者打羽毛球，这不仅能强健体魄，还能缓解工作带来的身体疲劳。

中医可以行、刮痧、、推拿治疗，另外症状严重的话，颈椎牵引不失为一个很好的方法，其对于小关节紊乱造成脱位有明显的预防效果。

偶尔眩晕也应看医生

问：我只是偶尔有晕眩的症状，休息之后就会好了，应该不是一个特别严重的病吧？我还需要去看医生吗？

答：虽然您说您的病不是经常发作，但是我们要知道其危害性还是很严重的，我们需要高度重视！眩晕患者发作期会出现旋转、呕吐，同时还会造成迷路、前庭、耳蜗器官损害，造成耳蜗毛细胞死亡和前庭功能丧失，进而引起耳鸣、耳聋、共济失调等危害性。

如不及时治疗很容易引起思维下降、头痛痴呆、脑血栓、脑溢血、半身不遂、中风偏瘫，甚至猝死。中老年患者，多次发作可影响脑血管调节机能及大脑微循环，加重脑供血不足，诱发脑梗塞等症。

坑边、井边、过马路、旅游登山等正常活动由于担心眩晕症突然发作，都成为危险活动。尤其是在急性期里要小心活动，尽量卧床休息，免得因为眩晕而导致摔伤、骨折等危险。所以，不论是否经常发作眩晕，都应该去正规医院，查明病因，才能更好的对症治疗。

中医治疗眩晕毒副作用小

问：我是一个眩晕病患者，我想请问一下中医治疗眩晕有什么优势呢？

答：中医治疗眩晕的手段方法多样，如中药内服、针灸、推拿、拔罐等。中药治疗眩晕体现了整体治疗的优势，在治疗眩晕方面，追求调和阴阳、标本兼治。且中药毒副作用小，在治疗眩晕症时，可以用西药控制急性症状发作，同时配合中药以巩固疗效。

针灸疗法凭借其简洁、方便、经济、绿色的优势受到越来越多患者的欢迎。眩晕发作时，患者闭目，安卧（或坐位），以手指按压印堂、太阳等穴，使头面部经气舒畅，症状可减轻。

眩晕患者要保持情绪稳定

问：我的眩晕时好时坏，之前吃了一段时间中药症状基本已经好了，但是现在还时常担心哪天又犯病，有没有什么好方法可以预防眩晕再发？

答：首先应保持心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。发作间歇期不宜单独外出，以防事故。

◢眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。

◢眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。

Part 1 饿了么的软肋 ◢眩晕由贫血引起者应适当增加营养，可应用食物疗法及辅助治疗。

用于防治多种原因或疾病引起的眩晕、恶心、呕吐，如乘车、船、机时的晕动病等。