型性格的人心脏更易损害力量

拯救世界！2013五一放假安排 A型性格的人心脏更易损害

通常，我们把容易生气，脾气暴躁的人称为A型性格的人，根据国外一项研究表明，A型性格的人更易受情绪所影响，因而心脏也更易受到损害，患上动脉硬化、高血压等疾病，而在国际心肺及血液病学会上，也确认了A型性格是引起冠心病的一个重要的危险因素，那么A型性格的人应该如何保护我们的身体健康呢？

情绪波动大对心血管影响很大，这个模式的人通常表现为：个性强、过分的抱负心、强烈的竞争意识、固执、好争辩、说话带有挑衅性、急躁、好冲动、说话大声、做事快、走路快、说话快、总是匆匆忙忙、具有攻击性等。 国外研究发现，因为情绪的影响，A型性格的人很容易出现心脏损害的问题，患上动脉硬化、高血压等疾病。在国际心肺及血液病学会上，也确认了A型性格是引起冠心病的一个重要的危险因素。也就是说：冠心病和我们通常说的急性子有密切关系。所以，建议比较容易情绪激动、火气大的人要学会调整好自己的情绪，控制好心态，这是保护好心脏的重要手段。 改变急性子性格可降低心脏病发生率 急脾气的人可以通过早期克制坏脾气来降低心脏病的发生率。虽然气质或性格比较稳定，但并非不能改变。随着年龄的增长以及社会阅历、生活经验的增加，它会出现一定程度的变化。 脾气急躁的人，在日常生活中要从点滴小事做起，有意识地磨炼自己的耐性，用行为逐渐改变性格。 首先，想发火的时候，不妨先做做深呼吸，数一二三，让自己平静下来。 其次，可以不断给自己心理暗示，如我要再考虑考虑，千万不要莽撞行事。这样不停地在心中默念，也会使自己变得沉稳。 此外，要学会放手。A型性格的人掌控欲强，事事都想管，总觉得交给别人做自己不放心。 最后，平时多培养兴趣爱好。钓钓鱼，练练书法、绘画等磨炼性情，也能让人变得更有耐心。

微微健康温馨提示：暴躁的性格不仅会给自身的身体健康带来危害，同时也会给身边的亲人、朋友等带来心灵上的创伤，因此我们应该学会克制自己的怒火，培养良好的情操，既收获了健康，又维护了亲情、友情，一举两得，何乐而不为呢。