鼻子是我们脸部五官之一牛

鼻子是我们脸部五官之一。我们吸进的氧气，呼出的二氧化碳都通过鼻子进行。可是，当我们感冒时会鼻塞流鼻涕。很多人会认为不用去看医生就可以自愈。可你们错了，如果长期不去看医生，久久不愈，就会形成鼻炎。那么，鼻炎适合吃什么？

一、鼻炎适合吃什么

1、杏子

富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

2、菠萝

14,467 菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

3、樱桃

入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

4、香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素，这对于鼻炎患者来说是最佳的食物。

5、山楂

山楂富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等营养成分。

6、橘子

橘子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。

7、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

二、鼻炎的饮食禁忌

1、忌烟

过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷利具有刺激性的气体，吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，故宜忌烟。

2、忌食寒凉生冷食物

中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

3、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物

有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用。忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生，鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。

4、忌刺激性食物

如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

5、忌食经特殊处理或加1—精制的食物

特别是含有黄色五号色素的食物。

6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。

现在大家应该知道，鼻炎适合吃什么。在生活中，鼻炎困扰着我们，要是刚得鼻炎的小伙伴们，在吃医生搭配药的期间，可以参考上文的食物。鼻炎分很多种，比如急性鼻炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎等。不管是哪种都会有危害。所以，知道了一定要赶快去看医生哦！