吃什么去痘印的

如果脸上长痘印确实是一件比较烦恼的事情，那么，吃什么去痘印比较好，可以看上去完全不留疤痕呢，我们可以看看这篇文章的介绍就知道了，对于去痘印来说，一定要吃一些比较清淡的，含钙比较多的食物，具体看看详细的介绍吧。

吃什么去痘印

吃什么可以祛痘淡痘印?我们先来看看痘痘和痘印发生的原因，一般情况下，皮肤油脂分泌增多以及体内雄性激素分泌过多,这两个因素是皮肤长痘痘的主要原因。因此辣的口味,只要是口味重的,像咖哩,胡椒等等,都要尽量少碰。

还有甜食以及海鲜都会加重皮肤油脂分泌增多以及体内雄性激素分泌过多,加重痘痘和痘印症状，这些都要避免，还有就是深色素的食物，例如咖啡，奶茶要少吃，以免色素沉着，加深痘痕印记。

下面告诉你吃什么可以祛痘。

方法

大家听到古泽聪平安的消息 1、多吃含锌含钙食物

锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素含量多的食品

维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

3、多喝水，多吃粗纤维食物

务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

4、蜂蜜水

早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。

这篇文章告诉另外我们吃什么去痘印，方法有很多，多吃维生素含量多的食物，多吃锌含量多的食物，都吃纤维类的食物，多喝水，喝蜂蜜水，这些都是非常不错的方式，大家都可以尝试一下，这些食物对人体都是比较有好处的食物。