每天早晚服用一勺计划

1张图片

“给女性朋友介绍一款自己在家就能做的缓解痛经的糖浆，每天早晚服用一勺，有暖身活血、补血益气的功效!　我每次都是会熬一瓶，早晚食用一勺，一下肚就有种种温温暖暖的感觉。

有手脚冰凉等症状的阳虚体质者，在此方的基础上加10克桂圆，滋补效果更甚。”

食材明细

主料 生姜 10克 老红糖 60克 清水 150毫升

辅料 红枣 15颗 饴糖 一汤勺

甜味口味煮工艺一小时耗时普通难度

一、认真落实“菜篮子”市长负责制 经宝糖浆的做法步骤

1

红枣泡洗干净，然后去除枣核

2

生姜洗净后去皮，切成块

3

与红枣一起投入料理机桶里

4

把清水也倒进料理机

5

然后接通电源，时间选择一分钟，点击启动键把姜枣搅打成细致的糊状

6

打好的姜枣糊倒进奶锅里，加入红糖、饴糖

7

奶锅放置在火上烧开，然后转小火，细细熬煮50分钟，糖浆变得浓稠即可

8

完成

小窍门

1、选择用破壁机搅打生姜和红枣会使打出的糊更细腻，包括红枣的皮也会很细，这样做出的糖浆没有渣，入口细滑

2、熬煮糖浆是个细活，一定不能急于求成，不然很容易糊掉

3、自己做的没有添加不宜保存，一次做的量不宜太多，我的这个量刚好一小瓶，够一个经期食用

4、装糖浆的瓶子一定要事先开水烫过，还要保证瓶子内无油无水的状态，这样利于糖浆的储存