菠菜汤怎么吃才最养生节能

除锈机砖机设备2020年11月10日

菠菜汤是一种我们非常熟悉的，这种食物吸收了菠菜大量的价值，所以可以给我们的身体提供更多有利的保障，菠菜汤在制作的时候主料主要就是菠菜，烹饪工艺就是煮，在制作的时候方法非常的简单，不仅味道非常的清淡可口，而且还能给我们的身体补充铁、补脑的效果。那么菠菜汤怎么做？下面我们一起看看吧。

菠菜汤在制作的时候有着两种不同的制作方法，虽然所需要的材料大致是相似的，但是制作步骤完全不同，而且菠菜汤的味道也出现了一丝变化，不管怎么样，都保全了菠菜的营养，所以我们可以根据我们的喜爱来进行制作。

食材准备

菠菜120克、鲜虾250克、200克、1个、淀粉2汤匙、盐适量、胡椒粉少量。

制作步骤

1、将菠菜去根部洗净，用开水焯一下，捞出沥干；

2、将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎；

、将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用；

<除了们p>4、鲜虾去壳去泥肠，背部剖开1/ ,去除虾线；鱿鱼剖开腹部去内脏，在内侧用刀斜切十字花刀，注意切到肉的厚度的2/ 即可，不要切断，然后切成小块待用，鸡蛋打散待用；锅中放入足够多的水，大约5碗，烧开以后，放入虾及鱿鱼煮断生；

5、加入菠菜汁和鸡蛋液煮开，鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状；

6、淀粉用少量水调开，倒入汤中使汤变得粘稠，最后用盐和胡椒粉调味即可

有关菠菜汤怎么做的问题就讲解到这里，菠菜对于我们的所带来的帮助非常明显，除了可以帮助我们瘦身之外，还能起到预防的效果，所以才使得菠菜具备了如此丰富的价值，也使得菠菜得到了更多人士的大家说公司不是上甘岭青睐。

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