不可不知的护肾之道.力量

不可不知的护肾之道

迅速蹿升至单体绝学榜首之内 冬季对肾的养护都要围绕一个水字,以滋养肾水为保健原则：1.泡脚活络:滋补元气、调理脏腑、疏通经络;　2.揉耳增肾阳:搓揉按摩耳廓可起到强肾健身的作用;3.灸助冬日:艾灸法虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者灸之可以健身延年。　　中医认为，肾为先天之本、生命之根。肾喜温怕冷。下面的穴位能使肾精充盛、肾气健旺，经常按摩能强肾养颜。冬季保肾按摩方法：1、揉丹田，丹田位于肚脐下1.5寸处。将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。2、按肾俞，此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。不可不知的护肾之道的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱