女性滋阴食品有哪些.力量

女性滋阴食品有哪些？

文章导读 滋阴是中医学上的一个名词，很多女人都有滋阴的需要，大家都知道，滋阴是可以美容养颜的，女人们想要滋阴养颜的话，首先要调整好生活习惯，千万不能经常熬夜，另外要调整好新生活的次数，千万不能出现性生活过度的情况，在此基础上，可以多吃一些滋阴的食品，比如下列这些。

女性滋阴食品：

1、鸭肉

鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰滋阴除蒸。《随息居饮食谱》曰：滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，适宜阴虚体质者食之。

2、猪肉、猪皮

猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。

3、鸡蛋

鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋。

4、牛奶

牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶润肌止渴滋润补液。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康。

5、甲鱼

甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。

6、蛤蜊

蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为：蛤蜊功同蚌蚬，滋阴名目。蛤蜊性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。可见，阴虚体质者或阴虚病人，食之破宜。

长8米多 7、蚌肉

蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。

8、乌贼鱼

乌贼鱼俗称墨鱼，性平、味咸，既能补血，又善滋阴。适合阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适合。

9、梨

梨有生津、润燥、清热的作用，对于肺阴虚或热病后伤阴者，捣汁饮之立效。

10、桑椹

桑椹有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚之消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。