菠菜炒木耳的做法是怎样的节能

电热设备2020年10月26日

菠菜炒木耳的做法是怎样的

文章导读

菠菜炒木耳，已经是一道大家都特别熟悉的菜式了，菠菜炒木耳不仅在营养上搭配的非常合理，在菜色上也是极其好的，一看上去就会让人垂涎欲滴。两者总体而言都是清淡的食材，利于养生滋补，两者的营养成分经过一定的炒煮，得到充分的吸收。那么接下来留给大家介绍几种常见的，同时又让此菜美味可口的菠菜炒木耳的做法。

三种做法介绍

第一种

用料

菠菜

木耳

蒜

盐

味全高鲜

菠菜炒木耳的做法

菠菜洗净，菜梗和菜叶分开放；蒜切片；木耳加一点盐，泡发洗净后过热水烫熟备用；

锅热倒少许油，先小火入蒜片煸香，再加入菜梗翻炒片刻，后放入木耳和菜叶一起炒，加盐加味全高鲜，好了。

第二种

食材

主料菠菜500克木耳适量辅料盐适量葱花适量蒜粒适量

步骤

【菠菜炒木耳】的做法步骤11.菠菜绰水备用~~

【菠菜炒木耳】的做法步骤22.热锅放入葱花，蒜粒爆香加入菠菜段翻炒后加入木耳，调好味出锅~~

第三种

主料菠菜400g鸡蛋3枚木耳15g 辅料油适量盐适量大葱适量香菜适量味精适量香油适量

步骤

做法步骤11.菠菜洗净切段

做法步骤22.鸡蛋打散

做法步骤33.木耳冷水泡一晚，撕小朵

做法步骤44.葱切片

做法步骤55.香菜切段

做法步骤66.鸡蛋炒熟

做法步骤77.另起锅爆葱花

近年来健康话题越来越受人们关注

做法步骤88.加木耳翻炒

做法步骤99.加进行深入讨论菠菜、盐翻炒入味

做法步骤1010.加鸡蛋翻炒均匀，加味精、香油出锅

小贴士

菠菜好吃不宜多吃特别是肾病患者要注意

菠菜炒木耳的制作方法在上面已经给大家介绍了这么多种，大家可以根据自己的口味爱好，选择不同的方法进行烹饪。菠菜炒木耳的做法其实一点儿也不难，看了这些步骤大多都能被大家掌握。大家要注意的是，虽然菠菜炒木耳美味，但是也不能吃太多哟，尤其是菠菜。