涮火锅的菜哪些比较好节能

涮火锅的菜哪些比较好

文章导读

冬季的时候人们都喜欢吃一些温暖滋补的一些食物，这样的话可以让自己的脂肪不被流失，而且还可以起到保暖的作用，让冬天不那么寒冷的，那么冬天除了煲汤啊，或者是吃一些肉食以外，大家都喜欢吃的火锅是不是备受喜爱呢，那么涮火锅的菜都是有哪些呢，我们一起来选选吧。

第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。

第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。

第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。

第四道：白莲。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。

第五道雷诺一直以进口车形式销售：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

第六道：酸奶。酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

一：只要是平时吃的叶类蔬菜基本都可以：白菜 茼蒿 油麦菜 油菜 地瓜 土豆 冬瓜 胡萝卜 白萝卜 豆芽（很好吃的）香菜 粉条 粉丝 豆腐皮 白冻豆腐 腐竹 空心菜 等等 太多了

二：肉类 1：各种暑假补课的风气之所以盛行羊肉片2：各种牛肉片3重点推荐 牛身上有一种肉是生长在每节脊椎骨之间的一小片肉 那是做好吃的 这种肉不用刷 可以直接沾调料（最好加点芥末膏）非常美味，3牛羊的腰子4牛羊的生殖系统5各种鱼类（最好是海鱼）6各种虾类7各种菌类（推荐木耳和金针菇）

三：鸡肉既可以单独成锅也可以和别的锅子一起涮。一般使用三黄鸡和乌鸡，隆重介绍一款 乌鸡加乳鸽搭配的涮锅，这是绝配，营养丰富 强身健体。

四：狗肉可以单独成锅也可以和别的锅子一起涮

五：兔子和大块的冬瓜一起成锅，前提是把兔切大块先炖八成熟 捞出后再配冬瓜

火锅是人们可以一起交流感情，而且还可以滋补的食物之一了，因为他的涮火锅的菜有多种多样的，很多都可以用来涮着吃，所以很多人都觉得比较方便简单，不用去做饭，上面这些菜就是吃火锅的时候最好的养身体的菜系了，我们大家可以尝试一下用上面这些来吃吃看哦。