煮山药需要多长时间？山药蒸多久可以熟？[图]节能

将山药清洗干净之后，用清水煮制，山药中的黏液蛋白、矿物质、维生素、游离淀粉等成分都会溶在水中，因此煮山药的水是可以喝的。

5、煮山药的水有什么功效

(1)健脾益胃助消化

山药是一味平补脾胃的药食两用之品。煮山药的水中含有丰富的有效成分，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

(2)滋肾益精

山药性平、味甘，如脾、肾、肺经，因此和煮山药的水有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

(3)降低血糖

煮山药水中的黏液蛋白有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

(4)延年益寿

煮山药水中的成分，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。

6、山药蒸多久能熟

山药蒸15分钟左右就能熟，但是具体情况还是要看山药的大小和状况。

蒸山药的话，片山药比较容易成熟，大概8分钟左右就可以了，厚块山药可以多蒸一会儿，大概15分钟左右，而山药段的话，最好蒸20分钟左右。

用高压锅的话，速度会更块。片状5分钟，后块10分钟左右，而弹药段也只要15分钟左右。

7、如何判断山药蒸熟了

判断山药蒸熟了最方便的方法是用筷子戳一下。山药中含有大量的淀粉，因此成熟之后山药会变的软软的，筷子戳下去没有硬心就是熟了。

8、怎么蒸山药比较好

将山药在火上烤一下，使山药的根毛被烤掉。

将烤过的山药清洗干净，去除不能食用的部分。

将山药切成段，放在蒸屉里。

蒸屉上高压锅或电饭锅，待出气之后，蒸15分钟左右即可。

9、蒸山药需不需要去皮

蒸山药最好不去皮。

首先山药若是去皮的话，山药中的成分会流失，况且山药皮本身是可以食用的，还含有丰富的纤维素，因此最好蒸山药不要去皮。

10、蒸山药去皮有什么影响

(1)营养流失

山药皮对山药有着一定的保护作用，因此山药中含有的营养成分会随着水蒸气流逝出去，造成营养的浪费，并且山药皮的营养价值也已经浪费。

(2)山药浪费

生山药去皮会刮去山药大量的组织，而蒸熟之后的山药，去皮十分简单，稍微一带就额能去除薄薄一层的山药皮，因此会造成山药的浪费。

11、小贴士

山药中红含有的生物碱和黏液蛋白都有致敏性，会导致过敏的情况出现，加热之后致敏活性失去，因此生山药去皮的时候要注意戴手套，避免出现过敏的情况。

12、山药和鸡蛋怎么吃好

(1)山药鸡蛋粥

食材：山药50克，大米80克，鸡蛋3个，冰糖适量。

1.将山药洗净，入锅蒸熟，用刀切碎，待用。

2.把大米淘洗干净，与山药齐下锅，加清水适量，置于旺火上烧沸，以文火熬煮。

3.快起锅时，将鸡蛋打入碗中，去掉鸡蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速搅匀，即可食用。

功效：滋阴补血，养血安神。

(2)山药鸡蛋饼

食材：山药150g，鸡蛋5个，面粉200g，葱花少许，枸杞20颗，食盐适量等。

做法：

1.将山药去皮，蒸熟，做成山药泥，备用。

2.将山药泥、面粉、枸杞一起放碗里，加适量的水，搅拌成糊状，放入葱花，打3个鸡蛋进去，搅拌均匀。

3.锅里加少许植物油，烧热，将上面的面糊成品适量倒入锅中，用铲子摊平，改小火。

4.待到边缘翘起的时候，用铲子把鸡蛋饼转动一下，翻过来，在烤过半分钟即可食用。