香蕉和苹果谁才是治便秘减的王者牛

香蕉和苹果 谁才是治便秘减的王者

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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由于我们饮食的不规律，便秘问题一直困扰着许多的朋友们。长期便秘，会让体内毒素增加，给身体健康带来隐患。快速解除便秘才是最好的减肥方法!是香蕉还是苹果呢?哪个才是最好的解除便秘蔬果?现在就来为你解答吧!

吃什么水果最通便?十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种程度上说，苹果比香蕉更通便

。甚至对于有些人，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能造成大便秘结。