春季减肥食谱杏鲍菇黄瓜片力量

杏鲍菇的营养价值丰富，现在价格也相当可以接受，今天用它跟黄瓜搭配是一道很好的减肥食谱，黄瓜的清爽味道，与胡萝卜的搭配，鲜亮可口，吃起来嚼劲十足，接下来就跟我一起来学习这道菜吧。

【杏鲍菇黄瓜片】

【主料】

杏鲍菇200克、黄瓜200克

【辅料】

油适量、盐适量、胡萝卜适量

【做法】

1.杏鲍菇切成片

2.胡萝卜切成片

春季减肥食谱杏鲍菇黄瓜片

.黄瓜切成片

4.杏鲍菇和胡萝卜都放开水里焯下

5.捞出沥水

6.热锅入油先倒入杏鲍菇和胡萝卜煸炒

春季减肥食谱杏鲍菇黄瓜片

7.再倒入黄瓜片翻炒

8.点入少许的生抽和盐味调味

9.美味入盘

春季减肥食谱杏鲍菇黄瓜片

小贴士

菇和胡萝卜都可以先用开水焯熟，黄瓜不用，直接炒反而清香四溢。

药用价值：

1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。

2.抗衰老 :黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

.减肥强体 :黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。

微软聚集了大批优秀工程师到Xbox部门 4.健脑安神 :黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。

春季减肥食谱杏鲍菇黄瓜片

5.防止酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

6.降低血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

总结：黄瓜生吃的比较多，但是今天的做法是炒制，也可以美容减肥的，爱美的女性可以尝试下。