睡不够湿气重有个妙招可治疗很简单永恒

睡不够湿气重，有3个妙招可治疗，很简单

睡不够湿气重，有3个妙招可治疗

1、赤小豆薏仁茶

材料：赤小豆10g、芡实10g、薏仁10g、马齿苋3g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g

做法：将薏仁炒熟;赤小豆和芡实提前用清水浸泡2小时;将所有材料放入砂锅中，加清水大火熬煮，烧开后改用文火熬煮1小时即可，取水饮用。

功效：赤小豆和薏仁主祛湿，芡实健脾，其余材料有清热解毒、消炎杀菌等功效。祛湿健脾喝赤小豆薏仁茶效果明显，熬煮麻烦，可用袋泡茶替代，效果一样。

2、姜糖茶

材料：干姜粉59g，红糖适量

做法：将干姜粉，开水冲泡1015分钟，加适量红糖，当茶饮。每天12次。

北京晨报再次来到陆荣华制服男子的地方。此时附近商户对于陆荣华帮助警方抓逃跑男子的情景 功效：吃姜也是化解体内湿气的一种好方法，生姜有解表化湿功效。这对湿气不是特别重的人管用，如果湿气太重，则效果不明显。

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3、红豆薏仁绿豆粥

材料：红豆、绿豆、薏仁各30g，也可适当增加量，比例一样就行。

做法：用豆浆机将豆类打成熟浆，分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

功效：红豆和薏仁都有很好的祛湿功能，喝此粥有助于祛湿。可将红豆改为赤小豆，效果更好，这配方主要祛湿，健脾功效较差，想要祛湿健脾一起建议喝赤小豆薏仁茶。