尤其是对女性有很好的美容功效源泉

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“银耳性平、味甘淡有滋阴润肺、养胃、生津等功效，尤其是对女性有很好的美容功效。银耳羹浓稠香甜，是女性的养颜佳品。制作银耳羹需要一定的时间，既能节约时间，又能品尝美味的好方法就是利用豆浆机。南瓜具有解毒、保护胃黏膜、防止糖尿病、降低血糖、消除致癌物质等作用。南瓜与银耳搭配是第一次，意想不到的香甜味道。”

便秘食疗方法食材明细

主料 泡发的银耳 2朵 南瓜 3小块

辅料 冰糖粉 适量 奶粉 适量

甜味口味煮工艺半小时耗时简单难度

银耳南瓜羹的做法步骤

1

提前泡发的银耳2朵，南瓜3小块.

2

南瓜去皮切小丁，银耳撕成小块。

3

银耳。南瓜放入豆浆机，加水至水位线。启动豆浆机。

4

豆浆机程序结束，盛出，加入适量冰糖分、奶粉调味即成。

小窍门

1.银耳根据个人喜欢的浓稠度可适量增减，但不宜过多，以免烧糊。

2、根据个人口味可加入牛奶。因我加入奶粉，所以制作时加了凉开水。