小白求助记忆枕头哪种好

什么样的枕头对颈椎好？问题详情：很多人都有颈椎病，哪种枕头会对颈椎起保护作用？庭院简约小白房美式别墅装修效果图

推荐回答：大家好！我是康老师，颈肩康复教练。

我的观点是，不是特别严重的颈椎病，都可以保健为主，治疗为辅。

从生活的方方面面去防范和保健，比如日常的站立坐卧、饮食、情绪等全面调理，可以从源头改善颈椎，阻断颈椎病继续恶化。

其中，睡眠时间占到人生1/ ，因此，枕头对睡眠和颈椎病的影响巨大。

1.枕头的外形

枕头的外形应顺应颈椎的生理曲度，蝶形和波浪形的枕头，能与颈后部的曲度相吻合，为颈部提供强有力的支撑，缓解颈椎压力，保证舒适的睡眠。

2.枕头的高度

枕头过低，仰睡时颈部处于过度拉伸状态，颈椎肌肉和韧带长时间绷紧出现劳损，可能诱发椎间盘突出、骨质增生；枕头过高，仰睡时颈部过度前屈，颈后方肌肉和韧带紧张，容易疲劳。

过高和过低都会导致脊髓压力加剧。

一般来说，仰睡时枕头高度大约和拳头等高，侧睡时枕头高度应为一侧肩膀的宽度，这两种不同的高度可确保仰卧及侧卧时颈椎的正常曲度。

.枕芯

要有一定的硬度和透气性，可以用荞麦皮、稻壳、绿豆壳等透气好的物质作枕芯，也可以在枕芯内放一些药物或磁片，发挥药物及磁疗的协同作用。

4.枕头放置的位置

枕头应该放在枕下到颈部的凹处，充分填塞颈后的空隙（仰卧时）或面部至肩部的空隙（侧卧时）。

如果把枕头放在枕后最凸处，让颈部悬空，就会使颈部处于负重、被牵拉状态，更容易造成颈椎周围组织疲劳。

睡对枕头，轻轻松松在睡眠中缓解和疗愈颈椎病。

以上内容希望对大家的颈椎问题有所帮助，我是颈肩康老师，如果有更多问题，欢迎相互交流。

什么材质的枕头最舒服？问题详情：什么材质的枕头最舒服呢？

推荐回答：枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时最后使用枕头。

选择什么样的枕头分类化纤枕：便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。

所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

羽绒枕：好用但不便清洗羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。

好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。

但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。

羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择，如果喜欢睡起来有一点高度，建议购买2个软硬不同之枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面，以获得最舒适之睡眠角度。

荞麦枕：存在自有道理用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。

枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。

什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。

但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。

乳胶枕：除了价格都好由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。

乳胶枕表面具有 000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。

天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。

什么样的枕头好，我觉得乳胶枕最合适，就是价格有点贵。

记忆枕：最舒适的枕头记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。

独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。

记忆比较有利于颈椎的保健。

决明子保健枕头：效果看自己外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。

其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

什么枕头好，决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。

新生儿需要枕枕头吗？问题详情：

推荐回答：许多妈妈都很在意宝宝的头形，怕头形扁影响美观，所以在宝宝很小的时候，就给他枕了塑形枕。

但是，今天我就要告诉你，宝宝头型漂不漂亮，跟睡塑性枕，没有半毛钱关系。

睡塑性枕，反而会对宝宝的颈椎造成伤害！所以：

2岁以内——根本不需要给宝宝用枕头岁——一条毛巾就足够当枕头了想让宝宝睡出好头型，与其寄希望于枕头，不如保持宝宝多种睡姿平衡！从宝宝出生开始，让宝宝仰卧与两边侧睡的时间能大体相当，如果发现宝宝睡觉的时候有明显的偏好（总是仰水或总是偏向一侧睡），就需要在宝宝清醒的时候，在另一侧逗ta，尽量在下一次进入睡眠的时候，偏向不太喜欢的那一侧，这样就不容易睡出扁头形了！

宝宝正常发育的头形大部分都是圆头，即便宝宝天生就是扁头型，或已经睡成扁头了，在宝宝头骨还没发育成熟前，及时的调整宝宝的睡姿，依旧能睡出漂亮头型！比如，宝宝左侧头扁，在宝宝身下一侧垫个毛巾卷之类的东西，让他稍微偏右侧卧位；后脑扁的话，就两侧轮换睡。

新生儿该不该用枕头？多大可以用枕头？问题详情：有些家长认为给新生儿用枕头可以调节宝宝头型，让宝宝睡出美丽的头型，但也有家长觉得枕头影响宝宝头部发育，新生儿到底要不要用枕头？如果要用的话，几个月开始可以用呢？我家宝宝4个月了。

推荐回答：关于婴儿是否要用枕头，用什么样的枕头，我相信很多妈妈都上搜过，答案也非常之多。

最常见的一个答案估计就是：三个月之后的宝宝就能用枕头了。

但是我想说的却是，你真的了解真相吗？

美国儿科医生建议婴儿不应使用枕头，本来以为是美国曾发生多起枕头捂住宝宝口鼻导致危险的报道引起恐慌和谨慎，但是经仔细查询资料才发现事情远非那么简单。

成人需要枕头 宝宝可不需要

我们来看看，为什么成人睡觉需要枕头？

看一下这张脊柱的骨骼图

我们人体的脊柱有四个生理的弯曲，最上面那个叫做颈曲，当我们睡觉的时候，要想保证睡觉的时候这个生理弯曲是自然舒适的，就必须枕一个高度适宜的枕头。

但是宝宝也像这样吗？答案竟然不是！可你知道婴儿的脊柱是什么样子吗？

看到了吗？婴儿的颈椎结构竟然与成人不同。

宝宝由于还没发育完全，颈曲还未形成，要等到宝宝四岁的时候才能够形成一点弧度。

所以为了保证宝宝最舒服的睡眠姿势，当然是直接平躺最好。

如果加上枕头，反而会给宝宝的颈椎带来压力。

宝宝生理结构和成人还有一点不同，就是宝宝的头部占身体的比例约四分之一，这种生理比例，等于天生自带了个枕头，如果再加一个，简直是跟脊柱过不去。

宝宝什么时候用枕头呢？

三个月的宝宝依旧没有形成颈曲，头的比例也很大，所以依旧不需要枕头。

而且宝宝这么大就能翻身，即便有了枕头，宝宝也会翻滚逃跑，怎么可能把小宝宝固定在枕头上呢。

美国权威儿童睡眠专家JudithOwens的结论是，至少两岁。

而且她认为，两岁以上的儿童其实也不那么需要枕头，只不过小孩子喜欢模仿爸爸妈妈，他自己会想要一个枕头。

所以给幼儿用枕头，选择矮的比较合适，材质最好是选择硬一点的。

除此之外，专家还指出，脊柱的颈曲是青春期才开始明显的，所以儿童都应该用较矮的枕头才合适。

婴儿睡枕头不仅仅会造成脖子不舒服，而且还可能会导致宝宝窒息，不管是什么枕头，都有可能发生这种情况。

因为宝宝会翻身之后半夜就会乱动，但是爸爸妈妈又无法时刻看护，而且小孩子行动不灵活，即便是被捂到了，也很难自己调整到舒服的姿势。

虽然被捂住的概率不是很高，但是既然能够避免，为何还要去冒险。

需注意错误观念

有不少妈妈担心，宝宝不睡枕头，头型会很难看。

事实上，即便睡了枕头，头型该是什么样还是什么样，定型枕对宝宝头型根本起不到任何帮助。

事实上让宝宝睡出头型并不能指望枕头，而应该注意宝宝的睡觉习惯。

不能让宝宝养成一边睡的习惯，要让宝宝换着方向睡。

如果发现宝宝有一侧睡觉的习惯，爸爸妈妈可以选择在另外一侧用玩具，歌声等引起宝宝注意，让宝宝换个方向睡觉。

很多孩子在查体的时候诊断斜颈，妈妈便会联想到是不是枕头枕的。

其实，斜颈是先天性的，不存在后天因素，只是知道查体的时候才发现而已。

半岁以内的患儿，通过局部热敷、按摩、卧床固定牵引和手法等非手术治疗可获得满意的疗效。

所以，看过上面的结论，是否发现自己被商家蒙蔽了这么多年的眼睛。

再也不要询问宝宝多大需要枕头，需要什么样的枕头了，原来宝宝根本就不需要枕头！

枕头高度与我们的关系

1、枕头的高度

成人枕头的合适高度一般为10—15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。

侧睡时枕高约厘米的高度为宜。

更换枕头自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。

这时候枕头的弹性不够但是在他心中还是很重要的，影响颈椎。

2、枕头与睡姿

仰卧，软枕头。

仰卧时头部若过高，会阻碍呼吸，这个睡姿容易打鼾。

因此，仰睡最好选择蓬松柔软的枕头，既能保证颈部较高，头部稍低，又正好填满颈部弯曲处。

侧卧，厚枕头。

经常侧卧的人，最好选择稍微厚点的枕头。

躺下后，枕头的侧面应形成马鞍状，以填补头和肩膀之间的空隙，使头、颈、脊椎在一条直线上。

另外，两膝之间还可以夹个小枕头。

、枕头与身体健康情况。

枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能使骨刺形成。

枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打鼾等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。

枕头太低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打鼾，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。

乳胶枕头和记忆棉枕头哪种更适合颈椎病患者？推荐回答：

颈椎枕头 要素：填料有一定的支撑力流动透气，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），高度可调节，枕头非常重要，越来越多的医生已经注意到和深入研究，不过选错枕头反而会加重病情，山米枕是个不错的选择

所以，那宝宝也应该要用到枕头啊？

但是，刚刚出生的婴儿，脊柱看上去是一个简单的C型，这和宝宝在麻麻子宫里的姿势有关。

宝宝平躺时，后脑勺和背部基本在同一水平线上，如果头部被垫高了，会导致宝宝的头颈弯曲，不但会影响宝宝的呼吸和吞咽，更严重的话还可能发生窒息的危险。

何况，给1岁内的宝宝使用枕头会大大提高婴儿猝死症的几率。

如果麻麻一个不注意，宝宝翻身趴着睡就会被枕头堵住口鼻，还有像是绒毛娃娃，毛巾等物体也不要放在床上。

推荐回答：

宝宝什么时候用枕头？

一般0- 个月的宝宝称为新生儿， -12个月的宝宝叫婴儿，1- 岁的称为幼儿， 岁后的孩子称为儿童( -6岁为学龄前，岁为学龄期)。

而我们通常将一周岁以内的宝宝统称为婴儿。

婴儿枕头一般是指初生到 岁的宝宝用的枕头。

主要功能是防止宝宝脑袋转动，并不给宝宝的颈椎压迫。

新生儿颈部平直，用枕头对宝宝的颈椎反而有压迫。

新生儿需要不需要枕头 由于新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。

如果头被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。

为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米（垫个毛巾）。

冬季出生的宝宝如果穿了很厚的衣服，或者床垫较软，平躺时头部会显得较低，这时你可以选择一个低矮的小枕头给他。

如果枕头高度过高，宝宝头被垫高后，容易形成头颈弯曲，影响他的呼吸和吞咽，从而增加了出现意外的风险。

小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部，这样可以避免他的呼吸道受到压迫。

婴儿什么时候用枕头 1岁以内是宝宝头部发育的重要阶段。

适宜的枕头有利于头部血液循环，促进生长发育。

如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。

宝宝出生后 个月就要开始使用枕头对专项用户供应价格相应降低。，因为宝宝 个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。

因此，就需要用枕头来维持生理弯曲，保持 舒适。

宝宝长到 个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。

6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。

如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。

因此， 个月宝宝应开始使用枕头。

婴儿枕头的高度怎么选择 宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以 —4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。

枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。

民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。

使用婴儿枕头的注意事项 宝宝新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合容易使致病的微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。

因此，宝宝的枕芯要经常在太阳底下暴晒，枕套要常洗常换，保持清洁。

新生宝宝躺着时，脸转向哪一边，有他自己的爱好，也与环境有关系。

他喜欢转向有光亮的、有人常走动、有色彩或能看见妈妈的方向，时间一长就成为习惯，而头形就慢慢变得不那么正了。

所以，妈妈要注意： 1、喂奶要左右交替。

2、如果躺在床上喂，切忌固定自己顺手的一边。

、为了不使新生儿的头朝一个固定的方向转动，小床不要放在窗口及灯光都集中在一侧的地方。

小床难以随便变换地方，较方便的方法是变换枕头的位置。

4、每天要有几次调换睡觉的方位。

5、不要给新生儿睡较硬的枕头，以避免“削平”后脑袋。

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