什么水果可以促消化力量

什么水果可以促消化

文章导读

消化不良是一件非常难受的事情，因为消化不良的话就无法更好的，吸收食物当中的营养，对我们的健康自然不利，可是有什么样的方法，可以有效地解决消化不良问题吗？或者是否是一定要吃药物才可以达到最好的治疗效果呢？下面为大家解答以及推荐一下，可以治疗消化不良的水果。

（1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。

（2）香蕉：促进排便。

（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。

（4）萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。

被处以3000元罚款。 （5）另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化的噢！人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。

前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。

这些水果我们在生活当中很容易吃的到，但是不是所有人都能够了解到它的保健功效，所以在生活当中自然就容易忽略了，这些水果本身的营养价值，可是现在了解了这些内容之后，就希望大家在生活当中，都能够注重这些水果的选择，帮助自己治疗消化不良。