具有帮助消化治疗胃炎和胃溃疡保护皮肤和胃吧

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“秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果；含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉；另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。

而海蜇口感爽脆，营养极为丰富。味甘、咸，性平。能清热化痰，消积，润肠，降血压。”

食材明细

主料 秋葵 适量 海蛰 适量

辅料 大蒜 适量 老陈醋 适量 生抽 适量 香油 适量

微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度

凉拌海蛰秋葵的做法步骤

1

海蛰和大蒜

2

秋葵洗净备用

3

大蒜捣成蒜泥

4

加入老陈醋放置十分钟

5

将洗净的秋葵用开水灼熟，平置碟中

6

海蛰取出来，铺在秋葵上面

7

将蒜泥洒在上面

8

倒入香油后，拌匀即可

9

健康又好吃啊

她的长相是偏成熟的。在这种情况下还能保住不老容颜 小窍门

温馨提醒：喜欢红油，也可以放些，口味更诱人。