具有健脾理胃吗

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“莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效。常食克治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻久痢等症。莲子与薏米同用，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食服。

莲子性涩，大便燥结者慎用。”

食材明细

主料 薏米 20克 莲子 20克 黄豆 50克

辅料 水 1200毫升

原味口味其他工艺数小时耗时简单难度

薏米莲子豆浆的做法步骤

1

详解考试政策 用料

2

莲子，薏米，黄豆洗净沥水

3

倒入豆浆机打浆桶中

4

加水浸泡一夜

5

装机头

6

启动打浆

7

打浆结束，倒出饮用

小窍门

气温渐暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐败变质。

打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。

打好的豆浆连渣饮用，营养更全面