每天喝一杯明目不便秘还能调血脂节能

每天喝一杯，明目不便秘，还能调血脂!

每天喝一杯，明目不便秘，还能调血脂!

吃番泻叶能治便秘吗？

很多老年人，一便秘就用番泻叶泡水喝，喝完就能痛快拉了；还有很多人为了减肥，也喝番泻叶。

番泻叶是泻药，通便效果确实好，可是它有个坏处，能让你一时痛快，却有成瘾性，往往你用上这个泻药，以后就离不开了，往后的用量会越来越大。

很多西药泻药也是如此，或多或少都有依赖性。

治疗便秘，要看便秘的原因是什么，最常见的一种情况就是胃肠结热。

胃肠结热的人，往往伴随血糖不正常，你猜这个比例在人群中有多少？50.2%！也就是说，二十岁以上的人中，每两个人，就有一个血糖不正常。

胃肠结热的表现

面色潮红

体型比萧蔷接受的采访时较壮实

精神相对亢奋，容易失眠

喜欢吃生冷的东西，如冰棍

经常感到口渴

大便干燥，便秘；小便黄。

舌质特别红

如果你的胃肠有热了，有一种小药茶特别适合，每天喝一喝，不仅清热，还具有明目、通便、调节血脂的功效。

赵进喜教授介绍，糖尿病患者中有%的人血脂不正常，这个茶糖尿病患者也能喝。

草决明茶

如果您有便秘的苦恼，但还没到胃肠结热的程度，有三个特别简单的小妙招，一学就能会。

第一招腹部按摩

【动作要领】双手交叉，放在肚脐位置，紧贴肚皮顺时针按摩，一圈比一圈大，一圈比一圈大，连续按摩36圈。

第二招敲带脉

【带脉】位于腰带位置，起约束作用，带脉太松，会导致女性子宫脱垂、白带过多、崩漏，但如果带脉约束的太紧，就容易造成便秘了。

【动作要领】用双手两侧敲击带脉三十六次，可以增加胃肠蠕动。

第三招推腹

【动作要领】准备排便前，先从腹部的右侧向左侧推，从左上向左下推，如此反复，按照结肠方向推揉，做三十六次。用不了几分钟，肠子里边就会咕咕噜噜叫。

此外，有便秘的人，平时要多吃高纤维的食物，比如粗粮和蔬菜；同时还要养成定时排便的习惯，最推荐的同样采买的都是在白沟生产的包排便时间是早晨。