每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下吧

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“平时吃的东西 太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”

食材明细

主料 西兰花 100g 大虾 60g 卷心生菜 50g 紫甘蓝 50g 玉米粒 100g

辅料 芝麻沙拉酱 适量 盐 适量

咸甜口味拌工艺十分钟耗时简单难度

营养瘦身沙拉的做法步骤

1

生菜洗净，用手撕成大小适当的碎片片。

2

紫甘蓝洗净，用刀切成细丝，这样口感会很好，不爱吃紫甘蓝的人也可以接受一些。

3

水煮的玉米剥粒，也可以用罐头装的啦。

4

用沸水抄一下西兰花，大概2分钟就OK啦，不然就不脆了。这样一摆还是很有感觉的哈。

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是因为有人特地询问 用盐水煮过的大虾，包了它们的小外套吧！

6

倒入这款沙拉酱，这年头用千岛酱配蔬菜太过时了，在外面吃过一次芝麻口味的，简直太好吃！~

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色香味俱全！还很有营养滴说！~不要说沙拉酱长胖之类的话，适量的话每周吃几次这样的沙拉，你一定会瘦的！

小窍门

简单、美观又营养！自己吃、摆上餐桌、聚会上都一定是款赏心悦目，抢食一空的好菜品哦！