每天都坚持更新美食日记吧

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“最近灰灰同学非常勤快哈，每天都坚持更新美食日记，鼓掌鼓励一下哈。

本来是本着只有周末才拍菜的原则，结果昨天下班回家之后，发现老妈买了荷兰豆，我老妈可喜欢吃荷兰豆啦，脆脆嫩嫩的，还带丝甜味，C70 Y100的翠绿看了让人心情大好，于是就想着再来配点红，将对比进行到底，将家常到底。

不想错过这抹翠绿的就赶紧抓紧吧。”

食材明细

主料 荷兰豆 适量 培根 3片

辅料 蒜瓣 适量 红椒 适量 油 适量 盐 适量 鸡精 适量

咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度

培根炒荷兰豆的做法步骤

1

准备材料。荷兰豆去两头的梗，顺带剥下老筋，洗净备用。

2

培根切削片，红椒切块、蒜切碎待用。

3

将荷兰豆放入加了盐的开水中绰水约20秒。

4

马上捞出来放入冰水中。

5

锅里放少许油（培根还会出油，所以油少放一点即可），将培根片和蒜末放入煸香。

6

待培根变色后加入红椒煸炒一小会。（注意培根不要炒的太老了，否则硬了口感会差些）

7

再加入沥干水分的荷兰豆，快炒约2分钟左右后调入适量盐和鸡精翻炒均匀即可。

8

成品。

小窍门

令人感动不已。……他老人家也好 ◎保证荷兰豆爽脆的小秘密就是经过焯烫和冷水浸泡后再大火快炒2分钟，这样在保证熟的前提下就可以保证荷兰豆的爽脆。

需要注意的是焯烫的过程要短，焯烫之后一定要在冰水中降温，这样就能使荷兰豆始终保持最美的样子和最佳的口感。